ورزش و سلامتی
-
مکمل گلوتامین: مزایا، معایب جانبی و موارد مصرف
گلوتامین فراوانترین اسید آمینه آزاد در بدن انسان است و در عضلات، مغز و سیستم گوارش یافت میشود. بدن میتواند…
بیشتر بخوانید » -
ورزشهای آبی دروازهای به سوی سلامتی و شادابی
ورزشهای آبی دروازهای به سوی سلامتی و شادابی ورزشهای آبی، دستهای از فعالیتهای بدنی هستند که در محیطهای آبی مانند…
بیشتر بخوانید » -
برای عضلهسازی سریعتر، پروتیین خود را افزایش دهید!
ورزش و پروتیین، دو عنصر کلیدی برای دستیابی به تناسب اندام و سلامتی هستند. هر دوی اینها با هم کار…
بیشتر بخوانید » -
ورزشهای اجتماعی: حرکت به سوی سلامتی و تعامل
ورزشهای اجتماعی، دستهای از فعالیتهای بدنی هستند که به صورت گروهی انجام میشوند و فواید متعددی برای سلامتی جسمی و…
بیشتر بخوانید » -
ورزش در سلامت روحیه چه نقشی دارد؟
از دیرباز بشر به دنبال راههایی برای حفظ سلامتی و شادابی خود بوده است. در این میان، ورزش به عنوان…
بیشتر بخوانید » -
ورزش ذهن، راز سلامتی مغز و پیشگیری از آلزایمر
مغز ما عضوی شگفتانگیز است که برای عملکردهای مختلفی از جمله تفکر، حافظه، یادگیری و احساسات ما ضروری است. درست…
بیشتر بخوانید » -
بهترین روش ها برای عضله سازی شکم
داشتن شکمی عضله ای و خوش تراش، آرزوی بسیاری از افراد است. اما رسیدن به این هدف به تلاش، تعهد…
بیشتر بخوانید » -
چگونه یک ورزشکار حرفهای شویم؟
ورزشکار حرفهای شدن به تعهد، تلاش و پشتکار زیادی نیاز دارد. اگر به دنبال رسیدن به اوج در رشته ورزشی…
بیشتر بخوانید » -
۹ مورد از سخت ترین ورزش های دنیا
طبیعتاً ورزشکاران افرادی رقابتی هستند. انگیزه بهترین بودن چیزی است که به آنها کمک می کند تا در تمرینات و…
بیشتر بخوانید » -
تمرین با دمبل بهتر است یا هالتر؟
این سوال ممکن است یکی از بزرگترین و ادامهدارترین بحثها در تاریخ استفاده از وزنه برای تمرین باشد. پاسخ به…
بیشتر بخوانید »