ورزش و سلامتی
-
نقش پنهان مغز در کم‌تحرکی میانسالی
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا با بالا رفتن سن، تمایل ما به فعالیت بدنی کمتر…
بیشتر بخوانید » -
غذای سالم، عمر طولانی: فلاونوئیدها، قهرمانان گمنام رژیم غذایی
تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف طیف گسترده‌ای از مواد غذایی غنی از فلاونوئیدها می‌تواند به طور چشمگیری خطر مرگ…
بیشتر بخوانید » -
ورزش منظم: راهکاری برای کاهش 28 درصدی مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ
محققان در پژوهشی جدید به یافته‌ای شگفت‌انگیز دست یافته‌اند: ورزش منظم پس از درمان سرطان روده بزرگ، می‌تواند تا 28…
بیشتر بخوانید » -
خواب ناکافی، دشمن خاموش قلب: نتایج تکان‌دهنده یک مطالعه جدید!
همه ما می‌دانیم که خواب کافی برای سلامتی حیاتی است، اما آیا از تأثیر عمیق آن بر سلامت قلب خود…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازان حرفه‌ای ۵ برابر بیشتر در معرض مرگ ناگهانی قلبی!
بر اساس یک تحقیق جامع که به تازگی انجام شده، بدنسازان حرفه‌ای مرد در معرض خطر بسیار بالای مرگ ناگهانی…
بیشتر بخوانید » -
راز قلب سالم: بادام و فندق، بمب ویتامین E!
آجیل‌ها، این خوراکی‌های کوچک و پرخاصیت، مدت‌هاست که به عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر از یک رژیم غذایی سالم شناخته می‌شوند. اما…
بیشتر بخوانید » -
زنان یا مردان: کدامیک از ورزش سود بیشتری می‌برد؟
ورزش و فعالیت بدنی منظم، فواید بی‌شماری برای سلامت همه افراد دارد، اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید…
بیشتر بخوانید » -
راز آرامش و امنیت روانی در زوج‌ها فقط با یک آغوش شبانه!
کاهش تنش و افزایش امنیت روانی در زندگی مشترک لزوماً به راهکارهای پیچیده و دشوار نیاز ندارد. گاهی اوقات، یک…
بیشتر بخوانید » -
چگونه بی‌خوابی کوتاه مدت می‌تواند به قلب شما آسیب برساند؟
نتایج یک تحقیق جدید و نگران‌کننده نشان می‌دهد که تنها سه شب کم‌خوابی شدید می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های جدی به قلب…
بیشتر بخوانید » -
چربی شکم شما از چه نوعی است؟ راهنمای مقابله با انواع مختلف آن
اگر با بزرگی شکم مواجه هستید و به دنبال روشی برای کاهش بافت چربی در این ناحیه می‌گردید، این نوشتار…
بیشتر بخوانید »
